Kursplan




Montag:

09.00 - 10.00

Yin & Yang Yoga

Dienstag:

18.00 - 19.00

Yin & Yang Yoga

Dienstag:

19.10 - 20.10

Yin & Yang Yoga

Donnerstag

09.00 - 10.00               

Yoga am See

Donnerstag:

18.00 - 19.00

Yin & Yang Yoga

Freitag

08.30 - 09.30 Uhr

Yoga unter freiem Himmel, Campingareal

Samstag

10.00 - 11.15           Daten siehe unten

Yoga & Meditation 







Yin & Yang Yoga: Gymnastikhüsli, Blauweidweg 3, 6353 Weggis

Yoga & Meditation: Studio Sky beim Tenniscenter, Bösch 55, 6331 Hünenberg Daten 2019: 12.1., 26.1., 2.2., 16.2., 2.3., 16.3., 30.3., 13.4., 27.4.,           11.5., 25.5., 15.6.

Yoga am See: Rachmaninoff-Wiese, Weggis, bei trockenem Wetter, Matte oder Badetuch mitnehmen, ohne Anmeldung, Fr. 20.-                                            Daten: 16. Mai bis 12. September 2019, kein Yoga: 1.8. + 8.8.

Yoga unter freiem Himmel: Campingareal Vitznau, Altdorfstrasse 34,              6354 Vitznau, bei Regen Indoor, Matte falls vorhanden selber mitnehmen, ohne Anmeldung, Fr. 20.-, Kein Yoga: 26.7., 2.8., 9.8.


Alle Lektionen sind auch für Anfänger geeignet. Schnuppern für fixe Yogakurse ist gratis. Überall sind genügend Parkplätze vorhanden.



 Kursbeschreibung


Yin & Yang Yoga

Yang Yoga besteht aus dynamischen und kraftvollen Bewegungen. Der Kreislauf wird angeregt, Kraft und Ausdauer werden trainiert. Yin Yoga ist ein äusserst regenerierender Yogastil. Durch das lange Verweilen in den Yin Yoga Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien nachhaltig gedehnt und die Meridiane angeregt. Dieser Effekt wird noch mit einer Yogarolle verstärkt. Yin & Yang Yoga stärkt das vegetative Nervensystem und beruhigt somit den Stresslevel. Dehnungs- und Entspannungsübungen lösen körperliche und seelische Anspannungen. Ihre Energie kann wieder frei durch Ihren ganzen Körper fliessen, Blockaden werden aufgelöst. Mit Yin & Yang Yoga stärken Sie Ihren Körper, verbessern Ihre Körperhaltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag leichter. Konstante Yin & Yang Yoga-Praxis fördert Ihre geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz



Yoga & Meditation

Wir nehmen uns mehr Zeit für das Yin & Yang Yoga, genaue Beschreibung siehe oben. Die Atem- und Entspannungsübungen dauern ebenfalls etwas länger. Es gibt genug Pausen dazwischen, so dass man sich nach den 75 Min. erholt und gleichzeitig gestärkt fühlt. 



Gönnen Sie sich eine Auszeit