Kursplan




Montag:

09.00 - 10.00

Yin & Yang Yoga

Dienstag:

18.00 - 19.00

Yin & Yang Yoga

Donnerstag:

18.00 - 19.00

Yin & Yang Yoga

Samstag:

10.00 - 11.15

Yoga & Meditation 




Yin & Yang Yoga: Gymnastikhüsli, Blauweidweg 3, 6353 Weggis

Ab 2. November 2019: Yoga & Meditation: Studio Sky beim Tenniscenter,   Bösch 55, 6331 Hünenberg, ohne Anmeldung

 

Alle Lektionen sind auch für Anfänger geeignet. Schnuppern für fixe Yogakurse in Weggis und Hünenberg ist gratis. Überall sind genügend Parkplätze vorhanden.



 Kursbeschreibung


Yin & Yang Yoga

Yang Yoga besteht aus dynamischen und kraftvollen Bewegungen. Der Kreislauf wird angeregt, Kraft und Ausdauer werden trainiert. Yin Yoga ist ein äusserst regenerierender Yogastil. Durch das lange Verweilen in den Yin Yoga Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien nachhaltig gedehnt und die Meridiane angeregt. Dieser Effekt wird noch mit einer Yogarolle verstärkt. Yin & Yang Yoga stärkt das vegetative Nervensystem und beruhigt somit den Stresslevel. Dehnungs- und Entspannungsübungen lösen körperliche und seelische Anspannungen. Ihre Energie kann wieder frei durch Ihren ganzen Körper fliessen, Blockaden werden aufgelöst. Mit Yin & Yang Yoga stärken Sie Ihren Körper, verbessern Ihre Körperhaltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag leichter. Konstante Yin & Yang Yoga-Praxis fördert Ihre geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz.



Yoga & Meditation

Wir nehmen uns mehr Zeit für das Yin & Yang Yoga, genaue Beschreibung siehe oben. Die Atem- und Entspannungsübungen dauern ebenfalls etwas länger. Es gibt genug Pausen dazwischen, so dass man sich nach den 75 Min. erholt und gleichzeitig gestärkt fühlt. 



Gönnen Sie sich eine Auszeit